Cara Belajar Efektif dengan Quantum Learning

Post By Abdul Fatah

Cara Belajar Efektif dengan

Quantum Learning

“memungkinkan siswa untuk belajar dengan kecepatan yang mengesankan,

dengan upaya yang normal, dan dibarengi dengan kegembiraan”. Cara ini menyatukan unsur-unsur yang secara sekilas tampak tidak memiliki persamaan : hiburan, permainan, warna, cara berpikir positif, kebugaran fisik, dan kesehatan emosional. Semua unsur ini bekerja sama untuk menghasilkan pengalaman belajar yang efektif.

Bukti kekuatan pikiran Anda sehingga Anda mencapai prestasi mengagumkan di awal kehidupan Anda :

•Tahun ke 1. Belajar berjalan

•Tahun ke 2. Mulai berkomunikasi

dengan bahasa ibu

•Tahun ke 5. mengenal 90% dari semua

kata yang digunakan orang dewasa

•Tahun ke 6. Belajar membaca

Citra Diri Negatif

•Umpan balik negatif menjadi penyebab

munculnya citra diri negatif

•Citra diri negatif menyebabkan belajar menjadi

beban berat

•Umpan balik negatif menyebabkan citra diri

negatif.

•Citra Diri Negatif menjadi penyebab ketidak-

Berhasilan dalam Belajar, karena belajar

menjadi situasi yang menekan

Sumber Citra Diri Negatif

•Diri Sendiri
•Orang lain Lingkungan
•Biasanya dimulai pada awal-awal persekolahan

Mencari Manfaat Belajar

•Mengerti manfaat dari suatu aktivitas akan memperbesar minat untuk

melakukannya

•Cari manfaat yang sesuai dengan dunia Anda yang nyata

•Rencanakan hadiah apa yang akan Anda berikan kepada diri sendiri

jika nanti memperoleh keber- hasilan sebelum melakukan aktivitas

tertentu

•“Inilah saatnya !” : Manfaatkan Waktu Saat ini:Waktu tidak bisa

ditabung, karena harus digunakan sebaik-baiknya. Jika diabaikan, ia

akan menguap dan tak akan kembali lagi

Suasana tempat belajar akan mempengaruhi

 kemampuanbelajar Anda

Karena itu

CIPTAKAN LINGKUNGAN

BELAJAR YANG

MENGESANKA

CIPTAKAN LINGKUNGAN BELAJAR YANG

MENGESANKAN

➢Ciptakan suasana yang nyaman dan santai

➢Gunakan musik supaya terasa santai, terjaga, dan siap

untuk berkonsentrasi

➢Ciptakan dan sesuaikan suasana hati dengan pelbagai

jenis musik

➢Rasa nyaman akan mempertahankan sikap positif.

➢Berinteraksilah de- ngan lingkungan Anda untuk

menjadi pelajar yang lebih baik.

➢Iringan musik akan memperkuat daya tahan Anda

dalam belajar dan membantu meningkatkan daya

konsentrasi Anda

MUSIK YANG MENCERAHKAN

Relaksasi yang diiringi dengan musik membuat pikiran selalu siap dan

mampu berkonsentrasi

Musik yang paling membantu adalah musik klasik Barok seperti Bach,

Handel, Pachelbel, dan Vivaldi.

Tidak menghentak-hentak. Ketukan musik yang seirama dengan detak

jantung.

Tidak ada hubungan dengan kenanga

Manfaat Musik

➔Meningkatkan stamina

➔Pada saat otak kiri ( bagian otak yang digunakan untuk berpikir ) sedang bekerja, seperti pada saat mengerjakan tugas atau membaca, musik akan
membangkitkan reaksi otak kanan yang intuitif dan kreatif sehingga
masukannya dapat dipadukan dengan keseluruhan proses.

➔Otak kanan ini cenderung terganggu pada saat mengikuti pelajaran, mengerjakan tugas, saat mengerjakan ulangan, atau ketika membaca. Otak
kanan inilah yang merupakan penyebab mengapa Anda terkadang melamun
dan memperhatikan pemandangan saat berniat berkonsentrasi. Musik akan
menyibukkan otak kanan ketika berkonsentrasi, sehingga tidak mengganggu
pekerjaan otak kiri.

Tips Menggunakan Musik

Gunakan campuran musik dari berbagai jenis musik untuk aktivitas dan tujuan yang berbeda. Yang dimaksud di sini adalah kombinasi musik Barok ( atau musik lembut yang lain ) dan musik
pop yang dinamis. Misalnya, pada saat mengerjakan tugas atau mengulang pelajaran, gunakan  musik yang lembut. Sedangkan pada saat istirahat putarlah musik pop yang dinamis. Musik pop ini berguna untuk membangkitkan suasana hati yang positif dan ceria. Beberapa menit  mendengarkan musik pop sambil sedikit bergoyang-goyang akan membantu Anda berkonsentrasi lebih baik untuk melanjutkan belajar kembali. Karena itu, pasanglah sound sistem di tempat belajar Anda.

Waktu Jeda

Pertama, dalam setiap masa belajar, yang paling diingat dengan baik adalah
informasi yang dipelajari pertama dan terakhir. Karena itu, jika Anda sering
mengambil jeda, Anda akan mengingat lebih banyak dari seluruh informasi.
Banyaknya jeda pendek ini berarti akan memperbanyak “pertama” dan
“terakhir”

Kedua, ketika pikiran menjadi letih, perubahan keadaan mental yang yang terjadi selama jeda akan menyegarkan kembali sel-sel otak untuk langkah berikutnya

Ketiga,Jeda juga merupakan saat untuk konsolidasi, untuk mengumpulkan
informasi dan membiarkannya menetap secara mantap ke dalam pikiran
sadar dan bawah sadar Anda

Keempat,Anda dapat beristirahat, relaks, dan meresapi apa pun yang telah

Anda lakukan dan Anda pelajari.

MEMUPUK SIKAP JUARA

➢Apakah aset Anda yang paling berharga ?

 Apakah itu kecerdasan Anda ? Gen Anda ? Ataukah pendidikan Anda ?
Semua itu tentu berperan dalam kemampuan belajar Anda.
Tetapi, ada sesuatu yang lain yang dapat mempengaruhi
proses belajar lebih dari gabungan semuanya. Sesungguhnya

aset Anda yang paling berharga adalah sikap positif Anda.

➢Berpikir seperti seorang juara membuat Anda menjadi

seorang juara. Itulah pentingnya memahami bagaimana
memupuk sikap juara = Belajar bagaimana mengubah negatif
menjadi positif dan keterbatasan menjadi peluang

“ Apa yang Anda pikirkan akan menjadi kenyataan.”
Seperti kata Henry Ford :” Baik Anda
berpikir Anda bisa, atau berpikir Anda tidak
bisa – Anda benar.” “berpikirlah seperti
seorang juara dan Anda akan menang.”
Karena itu, mantapkanlah untuk mempunyai
sikap positif, dan segalanya akan berubah.
Emosi positif melicinkan jalan menuju
sukses.

Penghambat Sukses

•Rasa takut merupakan hambatan terbesar bagi keberhasilan seseorang

Apa saja di antaranya yang kiranya dapat menghambat Anda
mencapai cita-cita ? Seringkali hambatannya adalah rasa takut gagal,
takut ditolak, dan takut terhadap hal-hal baru.

•Jangan jadikan kega- galan menjadi legiti-masi untuk memuculkan rasa

takut gagal

Kegagalan bukanlah hal besar yang menakutkan
dan negatif yang membuat Anda merasa sedih atau bodoh dan
menghentikan upaya mencapai tujuan.

Ketika terjatuh,
Anda tidak berpikir, “Ah, betapa malunya aku, semoga ibu tak melihatku !”
Tetapi, sebenarnya setiap kegagalan kecil merupakan potongan informasi
lain yang membawa pada keberhasilan. Adalah umpan balik yang Anda
butuhkan untuk melakukan beberapa perubahan penting dalam tehnik
Anda. Hanya setelah Anda belajar segala sesuatu yang Anda dapat dari
setiap kegagalan, Anda dapat memperbaiki kesalahan dan mencapai
keberhasilan.

Fisiologi yang Membantu Anda

Tubuh biasanya terpengaruh oleh pikiran, tetapi ternyata Anda dapat juga memanfaatkan tubuh untuk mempengaruhi pikiran. Maksudnya, Anda dapat mengontrol pikiran sendiri dengan mengontrol tubuh Anda

Latihan 1

•Kini, jatuhkan tubuh Anda di kursi.
Tundukkan kepala, lipat tangan Anda dan
dekaplah ke dada. Moncongkan bibir
Anda, biarkan pipi Anda turun, tegangkan
otot-otot di sekitar mata. Kini bacalah
sebuah buku. Dengan sikap seperti itu
Anda akan kesulitan untuk memahaminya

Latihan 2

Kini, ubahlah situasi ini. Sekarang
duduklah tegak di kursi Anda. Tegakkan
pundak dan punggung. Biarkan senyum
menghiasi bibir Anda dan bukalah mata
lebar-lebar. Angkat sedikit kepala. Kini,
bacalah buku tersebut. Tentu Anda lebih
mudah mencernanya. Selain itu, dengan
sikap tubuh tersebut, stamina Anda dalam
belajar akan lebih baik daripada dengan
sikap sebelumnya.

Penutup

Selalu perhatikanlah diri Anda
untuk memastikan sikap Anda
tetap dalam semangat tinggi.
Selain itu, pikirkanlah selalu
skenario terbaik ketika Anda
membayangkan sebagai

Quantum Learner. Ingat

untuk menganggap kegagalan
sebagai umpan balik di
sepanjang jalan menuju
keberhasilan, dan pujilah diri
Anda sendiri ketika berhasil
menguasai sesuatu.